| 企业等级： | 普通会员 |
| 经营模式： | 生产加工 |
| 所在地区： | 湖北 武汉 武汉市 |
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| 公司地址： | 武汉市东湖新技术开发区神墩五路89号（生物园路与神墩五路交汇处） |
发布时间：2022-09-07 17:10:00 作者：名实生物
◆ 多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。◆ 减肥期间少吃煎炸食品、干果蜜饯，多喝水，严禁挨饿。不吃含高糖、高盐或 高脂的垃圾食品。◆ 蔬菜是凉拌或生吃，凉拌用油少，营养又好。◆ 延长进食时间可降低食欲，（胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟）◆ 用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。◆ 多动脑、多运动也非常重要，多动脑可使您四肢不发达也消耗热量。
***保证了营养均衡。减肥***营养均衡，通过调整膳食结构中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素的摄入，保证在减肥过程中，不饥饿、不乏力、不腹泻、不反弹、不改变饮食习惯。相对于一味的只吃水煮菜或是只吃苹果、黄瓜等单一蔬菜水果来说，***减肥是更好的选择。学会如何选择***，很重要哦。
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