| 企业等级： | 普通会员 |
| 经营模式： | 生产加工 |
| 所在地区： | 湖北 武汉 武汉市 |
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发布时间：2022-09-07 13:05:00 作者：名实生物
所谓“***”，顾名思义就是能够取代部分或全部正餐的食物。常见的***食品一般具有高纤维、低热量、易饱腹等特点，持续时间至少在3小时以上。***，顾名思义就是用来取代某部分或者某正餐的营l养粉。它初的来源，是医院按照科学比例配比营养后，做成营l养粉作为肠内营养液供病l人使用。不知何时起，这种方法传到减肥圈，放佛变成一款灵丹妙药，深受广大胖胖喜爱。
1. 在选择五谷***中，增加豆类的比例，比如增加绿豆、红小豆等，可以降低血糖的生成指数；2. 选择***时，尽量避免含有糖的***，另外冲调时不要放糖或者蜂蜜，即使放也要控制分量，大量糖会造成血糖上升过快，胰岛素加速分泌，加快脂肪储存，这也违背了***的减肥初衷；3. 无论选择哪一类***，应合理搭配互补的食物一起食用。例如你选择了青汁，那么可以配合一些低GI碳水、蛋白质和维生素，达到均衡营养的效果。
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