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发布时间：2022-04-15 03:50:00 作者：名实生物
减肥缺点
1、成本高
的成本一餐在几十元左右，远远高出自己做的一顿健康餐或者购买了其他饮食类的花费。
2、提供的能量太低
的原理就是通过减少热量的摄入来实现瘦身的。如果你的工作忙碌而且劳累，那么抱歉，你不适合减肥。同时，如果你患有、、疾病等会对营养比例由一定的要求，也往往不能满足这些特定人群的要求。使用带餐前征求医生的建议。
应该怎么吃
并不是要用产品来代替一整顿餐，其他事物都不吃。这样的做法并不科学，是在餐前半小时实用，或者进餐时代替一部分主食。这样既可以减少正餐的摄入又可以通过来补充各种营养。
而且在晚上吃。因为晚上是一天中身体能量代谢慢的时候，而且晚上的消耗量很小，所以选择缩减晚餐的能量摄入更有助减肥。
纤维素含量比较高，所含的维生素、矿物质和蛋白通常比较少，所以为了均衡营养，搭配蔬菜和瘦肉来吃。
以大豆蛋白质粉为主要成分的***包；
减肥原理：
1、一般的蛋白质含量均在90%，高纯度大豆蛋白可促进胰升糖素分泌，加速人体利用体内储存的脂肪来提供能量；
2、保证充足的蛋白质的供应，人体的主要生命活动都离不开蛋白质，使减肥人士失去的脂肪，肌肉组织不受影响；
3、人体在消化蛋白质时要消耗能量，这些能量由体内的脂肪来供给，另外由于蛋白质本身的热量低，人体日常活动所需的能量不足，这部分不足的能量部分也要由体内的脂肪来供给，从而达到减少脂肪的目的。
4、低脂低热量；
5、补充大豆卵磷脂，，保持皮肤弹性，做到减肥不减胸；
食用方法：早晚用蛋白质粉来替主食，配以蔬菜水果。
适合人群：特别适合生长发育期或塑身需求的人群；
使用***的大部分都是缺少运动的都市白领，很多人为了减肥宁可节食甚至不进食，但是不进食对于身体的危害实在太大，所以在忙碌的情况下，偶尔用***代替正餐，是比扛着不吃或者吃垃圾食品要健康得多的。有的***为了增加口感，可能会加入麦芽糊精、香精、甚至植脂末这类危害心l血管健康的东西。如果成分里含有植脂末这个物质，坚决不要购买，真的得不偿失。
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